•••

Téli Gyöngy Tippek

A téli időszakhoz szervezetünknek is alkalmaznia kell, így őrizd meg az egészséged a szürke, hideg hónapokban!

A téli időszakhoz szervezetünknek is alkalmaznia kell. A szürke, hideg hónapokban hajlamosabbak vagyunk...

 A téli időszakhoz szervezetünknek is alkalmaznia kell. A szürke, hideg hónapokban hajlamosabbak vagyunk a nassolásra, a zsírosabb ételek fogyasztására. Nehezebb feladat a vitaminpótlás, a színes, friss gyümölcsből, zöldségből is kisebb a választék.

Törekedjünk a helyes testi-lelki egyensúly megtartására ebben az évszakban is, ha elcsábított minket egy-egy finom, de kalóriában gazdag sütemény, dolgozzuk le egy kiadós sétával.

A mozgás nem csak a testünkre gyakorol jótékony hatást, de a lelkünket is felfrissíti, vidámabbak, energikusabban leszünk tőle. Üdítő családi program lehet a szabadtéri jégkorcsolyázás, vagy erdei kirándulás. Ilyenkor ne feledkezzünk el a gondoskodni bőrünkről sem megfelelő krémekkel, testápolókkal.